Kom in beweging en gun jezelf de voordelen van rustig hardlopen
Heel december vrije inlooplessen relaxt hardlopen.
Woensdagavond 20.00 – 21.00, start Hotel Mitland Utrecht, €10,00 per les
Nieuw Blok “Bewegen bij verlies & rouw” start 10 januari 2024
Woensdagavond 20.00 – 21.00, start Hotel Mitland Utrecht, €150 per 10 lessen.
Wat is runningtherapie?
Runningtherapie is een rustgevende en effectieve manier om fysiek én mentaal gezond te worden en blijven door (hard)lopen.
Kern van de Runningtherapie is het gebruik van hardlopen om de psychische conditie te verbeteren. Wanneer je bijvoorbeeld last hebt van somberheid, lusteloosheid, stress of andere psychische klachten, dan helpt regelmatig (hard-)lopen om deze klachten structureel te verminderen.
Wie ben ik?
Ik ben Marjon, 37 jaar en woonachtig in Utrecht. Sinds 2009 werk ik in de financiële sector. Kort na deze start ben ik mijzelf gaan verdiepen in coaching en ondersteunende beweegvormen hierbij. Later kwamen rouwbegeleiding en runningtherapie op mijn pad. De combinatie van deze diverse opleidingen en ervaringen uit de praktijk combineer ik nu in de programma’s die ik aanbied.
Waar kan ik meedoen?
Alle trainingen vinden buiten plaats in een zo’n groen mogelijke omgeving.
De groepslessen starten vanuit de Voorveldsepolder in Utrecht.
Privétrajecten stemmen we samen af. Dit is zowel in Utrecht als daaromheen mogelijk.
Veel gestelde vragen
✔ Ik ben al zo moe: je kunt meedoen! Juist door het rustig bewegen zorgen we ervoor de je hartslag zakt, ademhaling rustiger wordt en je op den duur ook weer beter kunt slapen.
✔ Wel of geen loopervaring: het is prettig als je tussen de 15 a 20 minuten rustig kunt hardlopen.
✔ Wat als ik emotioneel word? Alle emoties die door de beweging ontstaan zijn welkom. Jij bepaalt of je er op dat moment woorden aan wilt geven.
✔ Wat moet ik meenemen/aandoen: hardloopschoenen, luchtige kleding, sportbh (vrouwen),verlichting in het donker en een flesje water indien het erg warm is.
✔ Mag ik het een keer uitproberen? Jazeker, meld je direct aan voor een proefles via onderstaand formulier.
Stel gerust je vraag!
Heb je een vraag? Bel gerust of vul onderstaande formulier in.
