Loop ontspannen de zomer in

Relaxt (hard)lopen in de zomer

Komende 5 weken kan je kennis komen maken met relaxt hardlopen.
De trainingen zijn niet ingericht op het doel om zo snel mogelijk te leren hardlopen. Het gaat juist te ontdekken dat hardlopen zoveel meer kan zijn.

We lopen op een rustig tempo, doen oefeningen waarbij we afwisselen tussen de thema’s kracht, ademhaling, ontspanning, aandacht en balans.
Voor wie wil is er zeker ook ruimte om lekker een sprintje te trekken of juist wel een rondje de hartslag omhoog te gooien.

Elk niveau is welkom. Het is wel fijn als je sportschoenen/hardloopschoenen hebt om natuurlijk blessures te voorkomen. Verder is luchtige sportkleding fijn.
Ook als je al maanden / jaren niks hebt gedaan ben je van harte welkom om mee te komen doen!

Aanmelden van te voren is zeer gewenst zodat ik het programma goed kan voorbereiden.

Aanmelden kan via: marjon@bewegenverbindt.nl

Een nieuw blok “Bewegen bij verlies en rouw” start na de zomervakantie op woensdag 28 augustus. Je kunt je hiervoor inschrijven.

Tijden: 20.00 – 21.00 (We starten echt om 20.00)
Kosten:
5 avonden: €55,-
1 losse avond 12,50
Periode 26 juni t/m 24 juli 2024

Verzamelen: bij de fietsenstalling van hotel Mitland. (Bij regen sta ik bij het fietstunneltje)
Aanmelden of meer informatie?
Marjon@bewegenverbindt.nl

 

     

    Ontspannen hardlopen Utrecht